Idha 

PT och kostrådgivare

Cecilia

Samtalscoach

Jessica 

Frisör och Makeupartist

Helena

Kostrådgivare, Instruktör, Hudterapeut, Klimakterierådgivare

En första, helt kostnadsfri, rådgivning så vi kan hjälpa dig till rätt person eller personer.


Rådgivning

För dig som önskar rådgivning kring klimakteriesymptom och möjliga egenvårdsbehandlingar för bättre hälsa. Du kan också använda mötet för att få en förståelse för vad det är som händer i kroppen rent fysiologiskt under klimakteriet.
Även rådgivning och information kring läkarnas riktlinjer vad gäller hormonbehandling och vilken information du bör dela och vilka frågor du bör ställa vid ett gynekolog- eller läkarbesök.
Inför mötet ber vi dig fylla i ett självskattningstest som vi går igenom i mötet.
Observera att vi inte har förskrivning av hormoner eller andra receptbelagda produkter, utan endast ger allmänna råd och riktlinjer. Här hänvisar vi till läkare eller gynekolog i det fallet du vill ha förskrivning.

Digital möte eller per telefon 

Rådgivning 

Har du frågor kring din kost och funderingar på om du får i dig all näring du behöver? Du får handfasta råd som du kan applicera direkt efter mötet.

Kostrådgivning

Du får tillgång till vår kost- och träningsapp under 4 veckor. I priset ingår individuella inställningar efter dina mål. Vår kostrådgivare Helena finns tillgänglig via chatten som du hittar i appen, närhelst du har frågor eller funderingar.
Priset gäller per 4-veckorsperiod.
Tiden du bokar är den dag du påbörjar ditt appaket
För denna tjänst går det bra att använda ditt friskvårdsbidrag

Kost- och träningsapp 

Träningsprogram anpassat efter dig och dina mål av vår PT Idha. Övningarna kan vara på gym med maskiner, eller hemma med de redskap du har där. Eller inte vikter alls. Priset inkluderar vår kost- och träningsapp och 45 minuters första samtal med din coach.
För denna tjänst går det bra att använda ditt friskvårdsbidrag

Träningsprogram

Att förändra vanor tar tid. Vad forskning visat är generellt tre månader. Det är därför vi rekommenderar dig att köpa detta paket om du vill göra livsstilsförändringar som består. I priset ingår vår kost- och träningsapp, liksom ett första möte där du och Idha diskuterar målsättning och anpassar programmet efter detta. Korta uppföljningsmöten (15 min) a fem tillfällen ingår, liksom tillgång till Idha via chatfunktionen i appen. Kost- och träning anpassas löpande i dialog med dig, för att du ska nå dina mål.
Dina uppföljningsmöten  bokar du separat i tjänsten nedanför.
För denna tjänst går det bra att använda ditt friskvårdsbidrag

Kost- och träningsprogram 12v

Denna tjänst bokar du då du har köpt vårt paket Kost- och träningsprogram 12v, där fem uppföljningssamtal ingår.
Du kan alltså bara boka denna tjänst då du har köpt paketet ovanför :)

Uppföljningssamtal Kost- och träningspaket 12v

I det här paketet ingår ett första möte med kostrådgivare Helena eller Idha på 45 minuter, därefter får du tillgång till vår app som kommer att avspegla dina individuella mål. Du har tillgång till din kostrådgivare via chatfunktionen i appen under hela perioden. 
För denna tjänst går det bra att använda ditt friskvårdsbidrag

Kostrådgivning 4v

I det här paketet ingår ett första möte med kostrådgivare Helena eller Idha på 45 minuter, därefter får du tillgång till vår app som kommer att avspegla dina individuella mål. Du har tillgång till din kostrådgivare via chatfunktionen i appen. Förutom detta har du återkoppling vid fem tillfällen (30 min) med din kostrådgivare, som du disponerar fritt. Du får också en dokumentation i form av ett fint dokument som mailas till dig, med din kostanalys och dina individuella förutsättningar och mål, liksom råd utefter detta.
Uppföljningstillfällen bokas separat i tjänsten nedanför.
Rådgivning till träning och rörelse ingår i detta paket, men vill du även ha träningsprogram köper du till detta separat, eller bokar paketet Kost- och träningsprogram 12v
För denna tjänst går det bra att använda ditt friskvårdsbidrag


Kostrådgivning 12v

Denna tjänst bokar du om du har köpt paketet ovanför (Kostrådgivning 12v), där fem tillfällen uppföljningssamtal ingår.

Uppföljningssamtal Kostrådgivning 12v

I detta här paketet får du tillgång till samtal med Cecilia vid fem tillfällen. Varje tillfälle är 45 minuter.
Första tillfället är denna bokning, sedan bokar du resterande fyra tillfällen under "Samtal 2-5 paket", nedanför.

Samtalscoachning paket 5 ggr

Detta tillfälle bokas när du köpt paket om fem tillfällen av samtalscoachning. Första samtalet sker vid första bokning och betalning. Denna bokning använder du vid tillfälle 2, 3, 4 och 5.
Du ska alltså inte boka denna tid om du inte först har köpt ett paket :)

Samtal 2-5, paket

Boka vår härliga coach Cecilia om du känner dig orolig, stressad eller vill få hjälp att reda ut dina tankar.
Vi kvinnor mitt i livet kan ha det stökigt. Åldrande föräldrar, eller bångstyriga tonåringar  Några av oss genomgår skilsmässor eller sörjer utflyttande barn. Mitt i en av de större fysiologiska händelserna i livet, nämligen klimakteriet.
Cecilia stöttar dig och reder ut tankarna så att du kan få en lugnare tillvaro.

Digitalt möte. Möteslänk skickas i ditt bekräftelsemail direkt efter bokning



Samtal

Boka vår härliga coach Cecilia om du känner dig orolig, stressad eller vill få hjälp att reda ut dina tankar.
Vi kvinnor mitt i livet kan ha det stökigt. Åldrande föräldrar, eller bångstyriga tonåringar. Några av oss genomgår skilsmässor eller sörjer utflyttande barn. Mitt i en av de större fysiologiska händelserna i livet, nämligen klimakteriet.
Cecilia stöttar dig och reder ut tankarna så att du kan få en lugnare tillvaro.

Digitalt möte. Möteslänk skickas i ditt bekräftelsemail direkt efter bokning



Upplever du att ditt hår blivit tunnare, sprödare eller till och med att hårlinjen förflyttat sig uppåt kan Jessica hjälpa dig att dels förstå varför, men också vilken egenvård som kan hjälpa. 
Jessica är också kunnig inom makeup och kan hjälpa dig med tips och trix även här!
Om du har flera frågeställningar eller om det är första gången du bokar hos Jessica rekommenderar vi att du bokar 45 eller 60 minuter.
Jessica konsulterar inte misstänkta sjukvårdstillstånd, utan hänvisar då till sjukvården. 


Rådgivning hår och makeup

Upplever du att ditt hår blivit tunnare, sprödare eller till och med att hårlinjen förflyttat sig uppåt kan Jessica hjälpa dig att dels förstå varför, men också vilken egenvård som kan hjälpa. 
Jessica är också kunnig inom makeup och kan hjälpa dig med tips och trix även här!
Om du har flera frågeställningar eller om det är första gången du bokar hos Jessica rekommenderar vi att du bokar 45 eller 60 minuter.
Jessica konsulterar inte misstänkta sjukvårdstillstånd, utan hänvisar då till sjukvården. 

I detta möte kan du få råd kring hur du ska vårda din hy och förslag på  vad för slags verksamma ämnen som du ska titta efter i hudvårdsprodukter. 
Helena konsulterar inte misstänkta sjukvårdstillstånd, utan hänvisar då till sjukvården. 

Rådgivning hud och naglar

Vad roligt att du är intresserad av att veta mer om klimakteriet och egenvård! Vi skräddarsyr föreläsningen efter ditt och ert behov, både innehåll och längd. Vi kan ta med hela eller delar av vårt breda kunskapsutbud.
För offert vänligen kontakta Helena på info@menomighty.com eller via frågeformuläret på sidan Kontakta "oss"

Menomighty

Boka tid