Patricia Bohlen Osteopat AB

En osteopat behandlar både orsaken till dina besvär och smärtrelaterade symtom. Jag behandlar rygg- och nacksmärta, stelhet, besvär i axlar, bäcken och höfter samt huvudvärk, migrän och matsmältningsproblem. Första besöket tar ca 55–60 minuter och inkluderar genomgång av din hälsohistorik följt av behandling. Du kan också boka denna tjänst om återbesök om du vill ha mer behandlingstid. An osteopath treats both the underlying cause of your condition and pain-related symptoms. I treat back and neck pain, stiffness, shoulder, pelvic and hip issues, as well as headaches, migraines and digestive problems. The first appointment lasts about 55–60 minutes and includes a health history review followed by treatment.

Denna tjänst bokas som en uppföljning efter ditt första besök. Tiden används för ett kort samtal om hur dina besvär har utvecklats samt för behandling. En 45-mins uppföljningen passar vid mer komplexa eller flera besvär, eller om du önskar råd kring och genomgång av övningar. Har det gått mer än ett år sedan ditt senaste besök, eller gäller det ett nytt problem, bokar du istället en nykundsbehandling. A follow-up after your initial appointment. The session includes a brief discussion about your progress followed by treatment. It is suitable for more complex or multiple conditions, or if you would like advice on exercises. If more than one year has passed since your last visit, or if you have a new concern, please book a first visit.

Ett kortare återbesök för enklare besvär eller om dina symtom uppstått under de senaste tre månaderna. Besöket inkluderar ett kort samtal om utvecklingen följt av behandling. A shorter follow-up appointment for minor concerns or symptoms that have occurred within the past three months. The visit includes a brief discussion of your progress followed by treatment.

Detta paket passar dig med mer långvariga, återkommande eller komplexa besvär som behöver tid, kontinuitet och ett helhetsperspektiv. Jag arbetar patient-centrerat och ser hela människan – inte bara symtomet. Behandlingarna anpassas efter din kropp, din livssituation och dina mål. Tillsammans skapar vi en trygg och hållbar behandlingsprocess där kroppen får möjlighet att förändras i sin egen takt. Paketet ger möjlighet till: Djupare och mer långsiktigt behandlingsresultat. Tydligare uppföljning och progression. En helhetssyn på kropp, nervsystem och belastning. Trygg kontinuitet i din vård.Pris: 895kr/behandling Villkor: Paketet ska användas inom 4 månader. Betalning via faktura är möjlig och kan delas upp på två separata fakturor. This 5-session osteopathy package is designed for long-term, recurrent, or complex conditions that require time, continuity, and a holistic approach. I work in a patient-centred way, focusing on the whole person – not only the symptoms. Each treatment is individually adapted to your body, lifestyle, and goals, creating a safe and sustainable process where your body can change at its own pace. The package supports deeper and more long-lasting results, clear follow-up and progression, and a holistic view of the body, nervous system, and overall load – with the security of continuous care. The package must be used within 4 months. Payment by invoice is possible and can be divided over two sessions. Price: 895kr/session

Fascia Manipulation är en medicinsk behandling som syftar till att behandla orsaken till smärta eller nedsatt rörlighet. Första besöket tar upp till 45 minuter och inkluderar anamnes, undersökning och rörelsetester, följt av behandling. Själva behandlingen tar cirka 25–30 minuter och utförs genom djup friktion på specifika punkter i fascian för att förbättra dess glidförmåga. Behandlingen kan upplevas som smärtsam. Fascia Manipulation is a medical treatment aimed at addressing the underlying cause of pain or reduced mobility. The first session lasts up to 45 minutes and includes a medical history, examination, and movement tests, followed by treatment. The treatment itself takes about 25–30 minutes and involves deep friction on specific points in the fascia to improve its ability to glide. The treatment may be painful.

Uppföljningen bokas för ett besvär du nyligen har varit hos mig för. Besöket inleds med ett kort samtal om din utveckling, följt av behandling. Återbesöket tar cirka 20–25 minuter. Gäller det ett nytt besvär bokar du istället ett nykundsbesök. A follow-up appointment is booked for a condition you have recently been treated for. The visit begins with a brief discussion about your progress, followed by treatment. The session lasts approximately 20–25 minutes. If the appointment concerns a new issue, please book a new patient visit instead.

MSTR® ärrbehandling är en mjuk manuell teknik som minskar spänningar i ärrvävnad, oavsett ärrens ålder. Behandlingen kan lindra smärta, stelhet, känselpåverkan och nedsatt rörlighet genom lätta, specifika grepp över ärret och omgivande vävnad. Behandlingen tar cirka 20–30 minuter. Kontraindikationer: Färska eller ej läkta ärr, implantat eller kirurgiskt nät, aktiv cancer, infektion eller inflammation i området samt vissa hudsjukdomar. MSTR® scar treatment is a gentle manual technique that reduces tension in scar tissue, regardless of its age. It may relieve pain, stiffness, sensory changes, and restricted movement using light, specific techniques over the scar and surrounding tissue. The treatment lasts about 20–30 minutes. Contraindications: Recent or unhealed scars, surgical mesh or implants, active cancer, infection or inflammation in the area, and certain skin conditions.

Uppföljningen bokas för ett besvär du nyligen har varit hos mig för. Besöket inleds med ett kort samtal om din utveckling, följt av behandling. Återbesöket tar cirka 20-25 minuter. Gäller det ett nytt besvär bokar du istället ett nykundsbesök. A follow-up appointment is booked for a condition you have recently been treated for. The visit begins with a brief discussion about your progress, followed by treatment. The session lasts approximately 20–25 minutes. If the appointment concerns a new issue, please book a new patient visit instead.

Triggerpunkts- eller koppningsmassage lindrar smärta och slappnar av muskler genom att lösa upp ”knutor” som orsakar stelhet eller svaghet. Besöket inleds med ett kort samtal och undersökning av smärtsamma eller trötta områden (max 5 min). Även närliggande muskler kan behandlas om de påverkar dina besvär. Koppning är en djupgående teknik som ökar cirkulationen med vakuumkoppar. Du kan välja vilken typ av massage du vill få. En kortare behandling fokuserar på halva kroppen (axlar, nacke, övre rygg eller ben och ländrygg). Trigger point or cupping massage relieves pain and relaxes muscles by releasing “knots” that cause stiffness, weakness, or discomfort. The session starts with a brief discussion and an assessment of painful or tense areas (max 5 min). Sometimes surrounding muscles are also treated if they contribute to your symptoms. Cupping is a deep tissue technique that improves circulation using vacuum cups. Short sessions focus on half the body (shoulders, neck, upper back, or legs and lower back).

Triggerpunkts- eller koppningsmassage lindrar smärta och slappnar av muskler genom att lösa upp ”knutor” som orsakar stelhet eller svaghet. Besöket inleds med ett kort samtal och undersökning av smärtsamma eller trötta områden (max 5 min). Även närliggande muskler kan behandlas om de påverkar dina besvär. Koppning är en djupgående teknik som ökar cirkulationen med vakuumkoppar. Du kan välja vilken typ av massage du vill få. En längre behandling som fokuserar på olika kroppsdelar (hela ryggen och axlar, nacke, rygg och ben). Trigger point or cupping massage relieves pain and relaxes muscles by releasing “knots” that cause stiffness, weakness, or discomfort. The session starts with a brief discussion and an assessment of painful or tense areas (max 5 min). Sometimes surrounding muscles are also treated if they contribute to your symptoms. Cupping is a deep tissue technique that improves circulation using vacuum cups. Longer sessions focus on whole back, neck and shoulders, or back and legs.

Lymfmassage är en bra massage mot vätskeansamlingar, stress, stagnationer i kroppen och tyngdkänsla. Massagebehandlingen i sig kommer inte ta längre än 60 minuter, beroende hur långt samtalet innan behandlingen är. Vid första besök kommer vi har ett samtal om dina besvär som kan ta 10 minuter, och sedan får du en lymfmassage. Det går att boka en 3-ggr behandlingspaket där alla 3 behandlingar ska tas inom 2 månader för bättre effekt. Pris: 2.695kr (898 kr/massage) Lymphatic massage is effective for fluid retention, stress, stagnation in the body, and a feeling of heaviness. The massage itself lasts up to 60 minutes, depending on the length of the initial conversation. At the first visit, we spend about 10–15 minutes discussing your concerns, followed by the massage. It is possible to book a 3-session treatment package, where all three treatments must be used within 2 months for better effect. Price: 2,695 SEK

Lymfmassage är en bra massage mot vätskeansamlingar, stress, stagnationer i kroppen och tyngdkänsla. Massagebehandlingen i sig kommer inte ta längre än 50-55 minuter, beroende hur långt uppföljningssamtalet är. OBS: Du får en portkod via sms dagen innan din bokade tid. Lördagar & röda dagar gäller ord. pris + 10% tillägg. Lymphatic massage is effective for fluid retention, stress, stagnation in the body, and a feeling of heaviness. The massage itself lasts up to 50-55 minutes, depending on the length of the follow-up discussion. You will receive a door code by SMS the day before your appointment. Appointments on Saturdays and public holidays are charged at the regular price +10%.

Här får du en hel lymfmassage (helkropp) på 60 min och osteopati (25 -30 min) som tillägg, om du behöver mer än bara en lymfmassage. Jag lossnar spänningar runt bröstkorgen, nacke och evtl bäckenet så att diafragman (andningsmuskeln), som största lymfpumpa, kan fungera optimalt. Det blir olika mjuka tekniker jag använder mig av. OBS: Du får en portkod via sms dagen innan din bokade tid. Lördagar & röda dagar gäller ord. pris + 10% tillägg. This session includes a full-body lymphatic massage (60 min) with optional osteopathy (25–30 min) if you need more than just lymphatic work. I release tension around the chest, neck, and sometimes the pelvis to allow the diaphragm, the body’s main lymph pump, to work optimally. A variety of gentle techniques are used. A door code is sent via SMS the day before your appointment. A 10% surcharge applies on Saturdays and public holidays.

En ayurvedisk huvud- och nackmassage består av Shiroabhyanga som fokuserar att lätta på spänningar på huvud, ansikte, axlar och nacke. Massagen löser upp stress och lättar spänningar som lagrats och stimulerar cirkulationen i huvudet och lugnar sinnet och tänkandet. Shiroabhyanga ger bättre sömn och löser upp fysisk, psykisk och känslomässig stress på ett unikt sätt. Spänningshuvudvärk och värk i nacke motverkas. Denna massage är anpassad för personer med vata-obalanser. Det ingår en 5 min vila på slutet. OBS: Du får en portkod via sms dagen innan din bokade tid. Lördagar & röda dagar gäller ord. pris + 10% tillägg. An Ayurvedic head and neck massage (Shiroabhyanga) focuses on releasing tension in the head, face, shoulders, and neck. The massage reduces stress, stimulates circulation to the head, and calms the mind and thinking. It may help relieve tension headaches and neck pain. A 5-minute rest is included at the end of the treatment. You will receive a door code by SMS the day before your appointment. Appointments on Saturdays and public holidays are charged at the regular price +10%.

En klassisk ayurvedisk massage där kroppen masseras systematiskt med ett relativt lätt tryck och med lugna, svepande rörelser. Behandlingen stärker nervsystemet och är djupt avstressande för kropp och sinne. Muskler och leder mjukas upp. Värmen, oljan och rörelserna har en rensande effekt. Massagen inkluderar huvud (hårbotten), ansikte, mage, händer och fötter och tar ca 60 minuter. A traditional Ayurvedic massage where the body is treated systematically with gentle pressure and slow, flowing movements. The treatment supports the nervous system and is deeply relaxing for both body and mind. Muscles and joints are softened, while warmth, oil, and movement have a cleansing effect. The massage includes the head (scalp), face, abdomen, hands, and feet, and lasts about 60 minutes.

För dig som är nyfiken på en kostkonsultation men är inte riktigt säkert. Här besvarar jag dina frågor och berättar hur jag arbetar med helhetshälsa. Det gör vi via telefon.

En ayurvedisk kostkonsultation passar dig som är nyfiken på hur du kan koma i balans med Ayurveda. Och hur du laga en balanserad måltid för dig själv och din familj. Du ska helst boka in dig några dagar innan bokade tid eftersom du kommer få en enkät via mejl som du ska fylla i innan vårt möte. Det ingår en genomgång av hälsohistorik, pulsdiagnostik & förenklad tungdiagnostik, kost- och köksråd, samt enkla råd om livsstilsrutiner och även andningsövningar som kan passa dig. Priset inkluderar insamling av information inför besöket, sammanställning av resultat, samt rapport efteråt. An Ayurvedic nutrition consultation is suitable if you are curious about how to restore balance through Ayurveda and how to prepare balanced meals for yourself and your family. Please book a few days in advance, as you will receive a questionnaire by email to complete before the session. The consultation includes a review of health history, pulse diagnosis, simplified tongue assessment, dietary and kitchen advice, and simple lifestyle routines and breathing exercises tailored to you. The price includes preparation before the visit, analysis of your information, and a written summary afterward.

Här går vi genom hur du har utvecklats. Du får mer anpassade råd och tips.

Boka en gratis 30-min konsultation där vi möts (på plats i min studio eller via telefon), pratar om dina mål och behov inom yoga och träning samt utforskar hur ett personligt upplägg kan se ut för dig. Ett perfekt tillfälle att ställa frågor, känna in din nivå och se hur jag stötta dig vidare. Varmt välkommen! Jag erbjuder sedan enbart 5-ggr och 10-ggr klippkort där vi ses 1x/vecka. Pris: 700kr/60 min.

Yin yoga med tennisbollar - workshop på 75 min (engelska och/eller svenska) Fokus på nacke, axlar & rygg. Under denna workshop stretcha vi underkroppen, höfter och ben, samt använder tennisbollar till självmassage. Vi avslutar med en mindfulness guidning genom kroppen. Under klassen kommer vi att fokusera på andning, att släppa taget och att öka välbefinnandet. Vi kommer göra yin yogaställningar och kombinera positionerna med självmassagetekniker med tennisbollar för att få en extra avslappning i bindväv (fascia) och muskler, som kan begränsa rörelser och leder. Lär dig enkla tekniker med en tennisboll som du sedan kan göra hemma för att frigöra spänningar i kroppen. Lördag 28/2 kl. 9.45-11 Pris: 250kr per workshop (max 8 personer) Ta med din egen matta, en strumpa (som du kan knyta) & filt efter behov. Anmälan är bindande och du kommer få en betalningsavisering efter bokningen. Yin yoga with tennis balls - 75 min workshop (English and/or Swedish.) Focus neck, shoulder and back. During this workshop we stretch the lower body, hips and legs, and use tennis balls for self-massage. We end with a mindfulness guide through the body. During the class we will focus on breathing, letting go and relaxation. We will do yin yoga poses and combine the positions with self-massage techniques with tennis balls to get extra relaxation in connective tissue (fascia) and muscles, which can limit movement and joints. Learn simple techniques with a tennis ball that you can then do at home to release tension in the body. Saturday 28/2 at 9.45-11 Price: 250 SEK per workshop (max 8 people) Bring your own mats and 1 sock. Registration is binding and you will receive a payment notification after booking.