Patricia Bohlen Osteopat AB

En Osteopat försöker behandla grundorsaken till dina besvär, men kan också behandla symptom som är del av din smärtproblematik. Förutom kroppsliga besvär, som ryggsmärta, stelhet, smärta i nacke, axlar, bäcken och i höften, har jag även många klienter som lider av huvudvärk, migrän och matsmältningsbesvär. Ett första besök kan ta upp till 50 minuter. Du kommer att få en behandling efter att vi gått genom din hälsohistorik.

Uppföljningsbesöket kan ta mellan 30 till 40 minuter.

Fascia Manipulation är en medicinskt behandling där jag behandlar orsaken till din smärta eller minskad rörlighet. Huvudfokus för denna metod är det funktionella förhållandet mellan muskler och den djupa fascian (bindvävnad). Genom att gnugga med knogarna eller armbåge på specifika punkter i den djupa fascian skapar jag friktion för att förbättra fascians glidförmåga. Punkterna behandlas så långe till all spänning släpper. Detta kan göra ont. Första besöket kan ta upp till 50 minuter. Du får en behandling efter anamnesen, examinationen och rörelsetester.

Ett återbesök kan ta upp till 25 minuter och gäller samma besvär. Har du ett nytt besvär så bokar du nykundsbesök.

Triggerpunktsmassage är en smärtlindrande och muskelavslappnande behandling. Syftet är att lösa upp ”muskelknutor” eller triggerpunkter som orsaker smärta, stelhet och svaghet. Jag inleder med ett kort samtal (max. 5 minuter) om dina besvär och sedan undersöker jag de områden som är smärtsamma eller trötta. Det kan dock vara att jag undersöker och behandla även icke-symptomatiska muskler om jag tycker att dem bidrar till din smärta, minskad rörelseförmåga eller stelhet. Jag kombinerar ofta triggerpunktsmassage med koppning för bästa effekten! Koppningsmassage är en djupgående muskel- och bindvävsbehandling som främjar cirkulation av blod, lymfa och vävnadsvätskor med hjälp av ett vakuum på huden som skapas av sugkoppar i glas eller plast. Den kortare behandlingen är tänkt för halva kroppen dvs axlar, nacke och övre rygg eller ben och ländrygg. Massagen är intensivt och det behövs inte mycket tid för att få en bra effekt.

Triggerpunktsmassage är en smärtlindrande och muskelavslappnande behandling. Syftet är att lösa upp ”muskelknutor” eller triggerpunkter som orsaker smärta, stelhet och svaghet. Jag inleder med ett kort samtal (max. 5 minuter) om dina besvär och sedan undersöker jag de områden som är smärtsamma eller trötta. Det kan dock vara att jag undersöker och behandla även icke-symptomatiska muskler om jag tycker att dem bidrar till din smärta, minskad rörelseförmåga eller stelhet. Jag kombinerar ofta triggerpunktsmassage med koppning för bästa effekten! Koppningsmassage är en djupgående muskel- och bindvävsbehandling som främjar cirkulation av blod, lymfa och vävnadsvätskor med hjälp av ett vakuum på huden som skapas av sugkoppar i glas eller plast. 40-minuter är tänkt för hela kroppen dvs ryggen och ben, eller armar. Har du enbart besvär i axlar och nacke eller bara ben ska du boka 25-min. Massagen är intensivt och det behövs inte mycket tid för att få en bra effekt. Vill du få bara triggerpunktsmassage eller koppning ska du säga det innan vi börjar med massagen.

Vid första besök kommer vi har ett samtal om dina besvär och sedan får du en lymfmassage som kommer vara mellan 50-60 min. Vid behov blandar jag med osteopati. Vid uppföljningen har vi ett kortare samtal om effekterna av förra massagen och utvecklingen. Samtalet följs av en lymfmassage på ungefär 65-70 minuter.

En ayurvedisk huvudmassage följs av en fotmassage. Shiroabhyanga fokuserar att lätta på spänningar på huvud, ansikte, axlar och nacke. Massagen löser upp stress och lättar spänningar som lagrats och stimulerar cirkulationen i huvudet och lugnar sinnet och tänkandet. Shiroabhyanga ger bättre sömn och löser upp fysisk, psykisk och känslomässig stress på ett unikt sätt. Spänningshuvudvärk och värk i nacke motverkas. Huvudmassagen ges sittande och efterföljs av en vitaliserande massage av ansikte och nacke där du kommer att ligga på rygg. Därefter får du en 15-min vad och fot massage där ayurvediska massage blandas med lymfdränerande drag för en lättare känsla för benen. Denna massage är anpassad för personer med vata-obalanser.

En klassisk ayurvedisk massage där Kroppen masseras systematiskt med ett relativt lätt tryck och med lugna, svepande rörelser. Behandlingen stärker nervsystemet och är djupt avstressande för kropp och sinne. Muskler och leder mjukas upp. Värmen, oljan och rörelserna har en rensande effekt. Massagen inkluderar huvud (hårbotten), ansikte, mage, händer och fötter.

Vårt möte sker via zoom. Du kommer få en inbjudan via mejl. Under denna session kommer vi gå genom din hälsoblankett & matdagbok (som du fyllt i 2 dagar innan) och pratar om vad du behöver hjälp med. Du kommer även skicka ett tydlig foto på din tungans framsida till mig för en tungdiagnos. Jag kommer med förslag på vad som ska göras för att optimera din hälsa. Främst kommer vi gå genom kosthållning, men vi pratar även om stress, sömn och livsstil beroende efter behov. I priset är analys och utvärdering av matdagboken & hälsoblankett innan vårt möte och arbetet efter. Jag förbehåller mig rätten att skicka en mer detaljerade rekommendationer och förklaringar inom 3 dagar efter besöket.

Fascia - Denna fascinerande del av vår anatomiska struktur är mycket mer än bara ett stödjande nätverk - den är länken mellan stabilitet, rörlighet och en harmonisk kroppskänsla. De horisontella kupolerna eller diafragman följer: fotvalv, bäckenbotten, diafragma, struphuvudet, gommen, skallen och handflatorna. Upptäck den transformativa kraften i din inre fascia och upplev hur fascian vävs samman med andningstekniker, bandhas och chakran för att främja ditt välbefinnande och öka din livskvalitet. Fördelarna av en stabil inre fascia tub: -Ett stadigt underlag som ger dig stabilitet & säkerhet -En elastisk, stark bäckenbotten som utgör grunden för din hållning & rörelse -En stark bål som ger dig styrka & balans -Ett närande & renande andetag som förser dina celler med vital energi -En uttrycksfull & avslappnad röst Kursdatum: Onsdagar kl 18.30-19.30 11/9: Introduktion av den inre fasciatuben 18/9: fokus på fötterna 25/9: fokus på bäckenbotten 2/10: fokus på en stabil bål (buk/rygg) 9/10: fokus andetag 16/10: fokus röst Pris: 1290 kr Klasserna bygger på varandra. Du kan komma och testa klassen den 11/9. gillar du inte den så betalar du enbart för 1 klass (215kr), annars går du hela kursen. Avbokning på kursen kan göras senast söndagen den 9/9. Därefter är bokningen bindande.

Yin yoga med tennisbollar - workshop serie Under varje workshop kommer vi att fokusera på andning, att släppa taget och att öka välbefinnandet. Vi kommer göra yin yogaställningar och kombinera positionerna med självmassagetekniker med tennisbollar för att få en extra avslappning i bindväv (fascia) och muskler, som kan begränsa rörelser och leder. Varje klass kommer att vara annorlunda: 1/9 nacke och rygg 15/9 rygg och diafragma 29/9 höfter, ben och fötter 13/10 axlar och armar Lär dig enkla tekniker med en tennisboll som du sedan kan göra hemma för att frigöra spänningar i kroppen. Söndagar kl 16-17.15 Pris: 250kr per workshop (max 8 personer) Anmälan är bindande från och med fredagen innan.